Suplemento que consiste em ECGC, resveratrol e extrato de semente de uva demonstrados para funcionar

se você consumir 282 mg de EGCG, 200 mg resveratrol, extrato de semente de uva 92 mg e 25 mg de polifenóis do vinho branco White diariamente, você perderia 3,4 kg de gordura em seis meses. Em teoria, pelo menos. Biólogos humanos da Universidade de Maastricht publicarão um post sobre isso em breve no International Journal of Obesity.

Se você consumir 282 mg de EGCG, 200 mg de resveratrol, extrato de semente de uva 92 mg e 25 mg de polifenóis do vinho branco Wed White diariamente, você perderia 3,4 kg de gordura em seis meses. Em teoria, pelo menos. Biólogos humanos da Universidade de Maastricht publicarão um post sobre isso em breve no International Journal of Obesity.

Se você consumir 282 mg de EGCG, 200 mg de resveratrol, extrato de semente de uva 92 mg e 25 mg de polifenóis do vinho branco Wed White diariamente, você perderia 3,4 kg de gordura em seis meses. Em teoria, pelo menos. Biólogos humanos da Universidade de Maastricht publicarão um post sobre isso em breve no International Journal of Obesity.

Os pesquisadores exploraram nove homens saudáveis-mas-pesados ​​e nove mulheres de proporções semelhantes. O IMC médio dos participantes foi de 28. Durante três dias, os sujeitos tomaram cápsulas que consistem em fenóis. Em outra ocasião, os sujeitos ocorreram cápsulas de placebo por três dias. Eles tomaram as cápsulas com o café da manhã e a refeição da noite.

Os pesquisadores também experimentaram um suplemento que consiste em não apenas EGCG, resveratrol e EGCG de sementes de uva, mas também isoflavonas de soja. Os participantes consumiram 80 mg de isoflavonas de soja por dia.

No terceiro dia de suplementação, os pesquisadores mediram quantos calorias os sujeitos estavam queimando. Eles mediram o gasto energético quando os sujeitos ainda não haviam comido [pré-refeição] e depois de consumir uma substituição de refeições ricas em gordura [pós-refeição].

Os pesquisadores descobriram que os sujeitos queimavam muito mais 0,05 quilocalorias por minuto antes de comer quando tomaram o suplemento de emagrecimento que consistia em EGCG, resveratrol, extrato de semente de uva e fenóis de vinho branco do que quando haviam tomado um placebo. Curiosamente, o efeito do suplemento foi muito menor quando também continha isoflavonas de soja.

Nas primeiras seis horas após a alimentação, o suplemento que consiste em EGCG, resveratrol e extrato de semente de uva aumentou o gasto de energia em 0,02 quilocalorias por minuto. O suplemento que consiste em isoflavonas de soja teve um pouco mais de efeito após a refeição, melhorando o gasto energético em 0,03 quilocalorias por minuto.

Os efeitos foram sutis, mas podem ser interessantes a longo prazo. Se os corpos dos sujeitos continuassem a reagir da mesma maneira aos suplementos, depois de seis meses, eles teriam perdido 3,4 kg.

O estudo foi financiado pela Alpro, fabricante de produtos de soja.

A suplementação de curto prazo com uma certa combinação de polifenóis na dieta aumenta o gasto de energia e altera o metabolismo do substrato em indivíduos com sobrepeso.
A maioria dos J, Goossens GH, Jocken JW, Blaak EE.

Abstrato

Antecedentes e objetivos: A diretriz prejudicada da oxidação lipídica (inflexibilidade metabólica) está associada à obesidade e diabetes mellitus tipo 2. Evidências recentes indicaram que os polifenóis alimentares podem modular a função mitocondrial, o metabolismo do substrato e o gasto energético em humanos. O presente estudo investigou os efeitos da suplementação de curto prazo de duas combinações de polifenóis no gasto de energia (EE) e no metabolismo do substrato em indivíduos com sobrepeso. ; IMC 28,9 ± 0,4? Kg/m2) participaram de um estudo cruzado randomizado e duplo-cego. Combinações de epigalocatecina-galera (E, 282? mg/d)+resveratrol (r, 200? mg/d) e e+r+80? mg/d isoflavonas de soja (s) ou cápsulas de placebo (PLA) foram suplementadas duas vezes ao dia por um período de 3 dias. No dia 3, as concentrações circulantes de metabólitos, o gasto de energia e a oxidação do substrato (usando calorimetria indireta) foram medidas durante as condições de jejum e pós-prandiais para 6? A suplementação de curto prazo de E+R aumentou EE (E+R vs. PLA: 5,45 ± 0,24 vs 5,23 ± 0,25? KJ/min, p = 0,039), enquanto ambos E+R (699 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? min, p = 0,028) e E+R+S (704 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? 4? H-postprandial EE em comparação com PLA. Flexibilidade metabólica, calculada como o aumento pós -prandial do mais alto quociente respiratório (RQ) alcançado, tendeu a ser melhorado por E+R em comparação com PLA e E+R+S somente em homens (E+R vs PLA: 0,11 ± 0,02 vs 0,06 ± 0,02, p = 0,059; E+R+S: 0,03 ± 0,02, p = 0,009). E+R+S substancialmente aumentou as concentrações de ácido graxo de cortesia (P = 0,064) e glicerol (P = 0,021) em comparação com o PLA.Clusões: demonstramos pela primeira vez que combinavam suplementação de E+R por 3 dias aumentados substancialmente e aumentam o jejum e EE pós -prandial, que foi acompanhado por uma melhor flexibilidade metabólica em homens, mas não mulheres. adição de isoflavonas de soja parcialmenteversado esses efeitos possivelmente devido ao seu maior potencial lipolítico. Os presentes achados podem sugerir que a suplementação a longo prazo dessas dosagens de epigalocatecina-galato combinada com o resveratrol pode melhorar a saúde metabólica e a regulação do peso corporal.

PMID: 24317366 [PubMed – conforme fornecido pela editora]

Fonte: