Como estar pronto para entrar no jogo como Harmon

estar mentalmente preparado para sair do banco

A mentalidade “Next Man Up” recebeu muita atenção nos esportes coletivos recentemente.

Essa mentalidade refere -se a um jogador descendo o banco e contribuindo para o sucesso da equipe.

Não é fácil sair do banco em um meio de competição com pouco aquecimento e rapidamente

pulando no fluxo de competição – e estar no seu melhor.

Em todos os esportes, os colegas de equipe esperam que os jogadores de backup fazem uma contribuição no meio de uma competição a qualquer momento.

Por exemplo, uma alternativa em um relé de natação pode ser esbarrado para nadar no revezamento “A” no final de um encontro para substituir um nadador que teve um ataque de asma após sua última corrida …

Um jogador de bancada em um time de basquete pode receber seu número chamado para substituir um jogador que falsa nos últimos minutos de um jogo fechado …

Um jogador de utilidade que viu pouca ação o ano todo pode ser chamado a ser um corredor de beliscão em um jogo de beisebol extra em entrada …

Um goleiro de hóquei de backup pode ser jogado no terceiro período de um jogo depois que o goleiro inicial foi puxado devido a desistir de três gols rápidos.

Não importa o cenário, você precisa estar pronto quando sua equipe precisar de você!

Ser o “próximo homem” pode ser um desafio – especialmente se você não estiver mentalmente pronto.

Provavelmente, você está fisicamente pronto. Você praticou com a equipe porque o ser da temporada. Você é bem treinado.

Menos um pouco de tempo para se aquecer antes de entrar, você está fisicamente preparado para a competição.

A parte mental pode ser a mais desafiadora …

Certas dúvidas podem passar pela sua cabeça: “E se eu estragar tudo? Talvez eu não tenha outra opção para jogar. E se eu custar ao meu time o jogo? O que meus colegas de equipe e treinadores pensam? ”

Se você está preparado mentalmente, pode fazer contribuições positivas para sua equipe …

Assim como a New England Patriot Safety Duron Harmon…

Harmon foi chamado no jogo mais significativo da temporada, muito Bowl Liii, depois que uma lesão derrubou seu companheiro de equipe, Patrick Chung, fora do jogo.

Harmon jogou apenas dois snaps defensivos no campeonato da AFC contra o Kansas City Chiefs duas semanas antes e agora estava sendo chamado a se defender contra um dos delitos mais potentes da NFL, o Los Angeles Rams.

Harmon estava mentalmente pronto para o desafio e fez duas peças impactantes.

Harmon interrompeu um passe na Camisola CF Monterrey linha do gol que poderia ter resultado em um jogo de empate e explodiu em uma jogada causando um arremesso errante que foi interceptado.

Essas duas peças significativas contribuíram para os Patriots vencendo o próprio Bowl 13-3.

Harmon: “(Meu papel) mudou muito. Eu fui de apenas jogar no terceiro lugar um pouco para estar lá fora em situações vitais. Sempre conversamos sobre esse time que a mentalidade de ‘Next Man Up’, e eu queria ter certeza de que fiz tudo o que podia para garantir que joguei bom futebol em homenagem a (Chung). ”

A prontidão mental de Harmon foi o elemento essencial para ajudá -lo a fazer contribuições positivas para o sucesso de sua equipe.

Você já está familiarizado com seus colegas de equipe e suas forças. Você conhece o plano ou a técnica do jogo para a competição. Você sabe como jogar o Camisola Seleção Sul‑Coreana de Futebol jogo … mas esses elementos não implicam nada se você não estiver mentalmente preparado para entrar no banco e competir da melhor maneira possível.

Esteja mentalmente pronto quando for a sua vez de jogar:

Prepare -se como se você fosse iniciante. Assuma a mentalidade de que você estará jogando.

Pratique como se você fosse iniciante. Aquecimento como se você fosse iniciante. Mentalmente, prepare -se como se você fosse iniciante.

No banco, antecipe que seu número será chamado a qualquer momento durante o jogo.

Visualize -se fazendo peças e atuando com confiança. Antecipe os desafios com os quais você pode precisar lidar e pensar em como você conquistará cada desafio.

Isso não é um pensamento negativo! Isso está sendo mentalmente preparado para qualquer coisa!

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