Os benefícios de utilizar suplementos DHEA

Os benefícios da utilização de suplementos DHEA

por Matt Weik

O DHEA (desidroepiandosterona) é um hormônio esteróide naturalmente criado pelas glândulas supra -renais que ficam no topo de seus rins. Seu corpo utiliza DHEA para criar estrogênio, bem como hormônios femininos e masculinos, respectivamente. À medida que a produção desses hormônios diminui de acordo com a idade, os suplementos de DHEA podem entrar em jogo e ajuda.

Conhecida por ajudar a melhorar o crescimento da massa muscular, a força e o desempenho geral, o DHEA é um suplemento extremamente proeminente entre atletas e fisiculturistas.

Mas os suplementos de DHEA realmente valem o hype? Quais são os benefícios que ele oferece? Vamos dar uma olhada no que alguns estudos afirmam sobre esse hormônio endógeno dos esteróides.

Estudos mostram que, à medida que você envelhece, o nível de DHEA em seu corpo diminui significativamente. Quando você tem 20 anos, os níveis de DHEA estão mais altos. Então, os níveis começam a cair cerca de 10% a cada década. Então, quando você chega aos anos 70 e aos anos 80, o nível de DHEA que permanece é quase nada.

Isenção de responsabilidade: Este artigo é apenas para funções informativas. Não se destina a tratar ou diagnosticar qualquer tipo de condição. As informações descobertas neste artigo não são aconselhamento médico, além de não substituir o diagnóstico de um médico e o plano de tratamento, caso você tenha uma condição de saúde e bem -estar. A utilização de suplementos de DHEA nunca deve substituir qualquer tipo de medicamento que seu médico o coloca.

Os benefícios dos suplementos de DHEA

Aqueles que selecionam usar suplementos DHEA podem experimentar alguns dos benefícios descobertos abaixo.

1. Aumente a testosterona
Um dos fatores importantes na construção de massa muscular magra de alta qualidade é a testosterona. Esse hormônio potente não apenas ajuda a aumentar o crescimento da massa muscular, mas também ser capaz de prevenir o desperdício de massa muscular.

Onde os suplementos de DHEA entram em jogo é que, se seus níveis de DHEA estiverem baixos além dos níveis de testosterona, a utilização de suplementos de DHEA pode ajudar a aumentar os níveis naturais de testosterona.

2. Diminua a gordura corporal
Como você sabe, quanto mais massa muscular magra você tiver, mais energia seu corpo exigirá e utilizará diariamente, o que significa uma taxa metabólica mais alta. Portanto, ao aumentar a testosterona como o que foi mencionado no número 1, os suplementos de DHEA têm mais um benefício de melhoria do físico-ajudando a diminuir a gordura corporal (como um independente e não em conjunto com a massa corporal magra).

Há um tipo específico de suplementos de DHEA no mercado chamado 7-Keto DHEA. Foi demonstrado que esse tipo específico de suplementos de DHEA ajudou a aumentar a taxa metabólica em cara de sobrepeso e mulheres. Além disso, um estudo de pesquisa descobriu que aqueles que utilizaram o 7-ceto DHEA em comparação com um placebo perderam três vezes mais peso e gordura corporal.

3. Saúde óssea
A Auxília do DHEA aumenta a densidade óssea e reduz o perigo da osteoporose, promovendo o desenvolvimento ósseo. À medida que você envelhece, você prejudica a perda de densidade mineral óssea. Isso pode causar fraturas ósseas e quebras se a densidade mineral óssea continuar diminuindo.

De acordo com os estudos, a utilização de suplementos de DHEA por 1-2 anos de assistência aumenta a densidade óssea nas mulheres, ainda que surpreendentemente, não nos homens. Dito isto, as mulheres tendem a ter mais chances de experimentar a osteoporose do que os homens, o que as coloca em maior risco.

4. Aumente a depressão
O DHEA pode ajudar a melhorar os sintomas da depressão. A conexão entre ansiedade e DHEA não é precisamente clara. No entanto, há evidências de que mostram que a ansiedade está ligada a baixos níveis de DHEA.

Uma avaliação de 2014 mencionou que os suplementos de DHEA podem ajudar a tratar a ansiedade ou ansiedade moderada resistente à terapia tradicional. No entanto, é necessário mais estudo para tirar qualquer tipo de conclusões específicas.

5. Saúde reprodutiva
O DHEA é entendido para aumentar a produção de estrogênio e testosterona, que por sua vez desempenham uma função importante na melhoria da saúde e bem -estar reprodutivos à medida que envelhecemos.

A utilização de suplementos de DHEA pode ajudar aqueles que sofrem de insuficiência adrenal. Segundo a pesquisa, os suplementos de DHEA podem melhorar a saúde e o bem -estar sexual, além de melhorar o humor.

Impactos colaterais potenciais dos suplementos de DHEA

O DHEA é um hormônio esteróide e deve ser levado sob a supervisão de um médico. Caso contrário, pode levar a diferentes impactos colaterais como:

Acne e pele oleosa

Crescimento anormal do cabelo

Palpitações do coração

Diminuição do colesterol HDL

Dor de estômago

Interações

Os suplementos de DHEA podem interagir com diferentes medicamentos, causar reações e reduzir a eficácia do medicamento. Portanto, é necessário inspecionar seu fornecedor de assistência médica antes de adicionar suplementos de DHEA ao seu regime e notificá -los sobre qualquer tipo de medicamento que você está tomando atualmente.

Dosagem

As doses sugeridas de suplementos de DHEA estão entre 25 mg e 50 mg. E, deveria serobservou que é o melhor tomar suplementos de DHEA antes de ir para a cama.

O DHEA é um suplemento excelente e sem riscos, no entanto, garante que você o aprecie sob orientação apropriada. Além disso, tenha consciência de todas as interações possíveis, bem como impactos colaterais que podem ocorrer.

Como entender se você é deficiente no DHEA?

Se seus níveis de DHEA estiverem baixos, você pode começar a experimentar o cumprimento dos sintomas:

Fadiga

Energia baixa

Pobre concentração

Quem não deve utilizar suplementos de DHEA?

Se você estiver tendo problemas no fígado, não deve tomar suplementos de DHEA. O DHEA é metabolizado no fígado; portanto, evite o DHEA se você tiver algum tipo de problema de fígado entendido. Além disso, se você é hipersensível ao DHEA, a interrompa a utilização do suplemento.

Além disso, o DHEA é um suplemento poderoso e também não é sugerido para crianças ou mulheres que estão esperando ou amamentando.

Como sempre, se você acredita em implementar suplementos de DHEA em seu programa, primeiro consulte seu especialista em saúde primeiro.